#MTtalk: Lietas, kas traucē manam ģimenes laikam

#MTtalk: Apzinātas akluma briesmas

Klāt, bet atvienots

Pēdējo nedēļu laikā esmu redzējis un dzirdējis dažas lietas, kas uzsver, cik slikti mēs dažreiz varam izvēlēties pavadīt ģimenes laiku.

Nesen es runāju ar jaunu tēvu, kura dēlam ir 11 mēneši. Es viņam jautāju par iecienītāko mijiedarbības veidu ar dēlu. 'Atnākot mājās, es apsēžos ar viņu uz dīvāna un skatos televizoru,' viņš atbildēja. Pretī es jautāju: 'Vai jūsu mazulis spēlē ar jums, kamēr jūs skatāties?'

'Nē, viņš ir mazliet traucējošs, tāpēc man viņš visu laiku jāpievilcina, lai es varētu dzirdēt, kas notiek.'



Tas, ko jaunais tēvs uzskatīja par „laika pavadīšanu” ar savu bērnu, bija nepareizi tik daudzos līmeņos. Es gribēju viņam pajautāt, ko, viņaprāt, dēls uzzina, kad viņi tā sēž. Ko viņš saka savam dēlam? Vai viņš saprot, cik daudz negatīvas ietekmes zīdainis saņem, jo ​​viņš visu laiku tiek aplaupīts? Kādas spēles viņi spēlē? Vai viņš zina, ka zīdaiņiem vēl nedrīkst būt ekrāna laiks?

Attēls uz perimetra

Mana drauga vīrs bieži dodas komandējumos. Nesen, kad viņš nedēļas nogalē bija mājās, viņiem bija jāapspriež svarīgas lietas. Viņa to atgādināja nedēļas laikā, un viņš apsolīja, ka viņi to darīs nedēļas nogalē.

Tomēr viņš visu sestdienas pēcpusdienu pavadīja, mēģinot sakārtot viņu satelīttelevīziju pēc zibens spēriena. Pēc tam viņš noskatījās piecas futbola spēles pēc kārtas. Galu galā viņiem bija jāpaziņo par svarīgu īpašuma darījumu pa e-pastu, jo viņš nebija pieejams, lai ar viņu runātu. Viņa jutās kā figūra viņa dzīves perimetrā.

Es bieži skatos uz ģimenēm restorānos: vecākiem nav daudz ko teikt viens otram, un bērni ir aizņemti, pieskaroties viedtālruņiem. Pirms dažiem gadiem vienā no mūsu ģimenes funkcijām es biju liecinieks tam, kā vecāki mudināja savus bērnus lietot tabletes pie pusdienu galda, jo viņiem šķita, ka pieaugušajiem ir “garlaicīgi”.

Atrodoties vienā telpā vienlaikus, tas nenozīmē, ka kvalitatīvi pavadām laiku kopā ar cilvēkiem. Tas pat nenozīmē, ka tas ir ģimenes laiks. Aplūkojot to no ārpuses, jūs redzēsiet cilvēkus, kuri ir garīgi un emocionāli izolēti viens no otra, kaut arī šķiet, ka viņi ir “kopā”.

Lietas, kas traucē manam ģimenes laikam

Pagājušās nedēļas Twitter tērzēšanas laikā #MTtalk mēs runājām par “Lietām, kas traucē manam ģimenes laikam”.

Šeit ir jautājumi, kurus mēs uzdevām, un dažas atbildes.

Q1. Ko nozīmē kvalitatīva laika pavadīšana ar kādu kopā?

kādas daudzstūra īpašības padara to regulāru

@Yolande_MT Pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar kādu nozīmē klausīties viņā ar galvu un sirdi.

@DreaVilleneuve Kvalitātes laiks ir klātesamības tagadne. Svarīgu mirkļu un atmiņu radīšana ir mūsu laika koplietošana.

Q2. Kāpēc ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar ģimeni? Kādas ir priekšrocības?

procentuālās palielināšanas un samazināšanas formulas

@OkemaForever Ja jūs nekad nepavadāt kvalitatīvu laiku kopā ar kādu cilvēku, jūs NEKAD viņu patiesi nepazīsit, pat ja viņi ir klusi.

@SaifuRizvi Ģimene ir tas, kuru mēs mīlam visvairāk. Kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar ģimeni palielina indivīda laimes koeficientu. Tas arī mazina nogurumu, apmierina vēlmi mīlēt savu ģimeni un tikt viņu mīlētiem.

Kā tas ietekmē ģimeni?

Q3. Kā izskatās iejaukšanās jūsu ģimenes laikā - kas notiek?

@HirePowerHR Ar manu tuvāko ģimeni tā uzņemas pārāk daudz papildu aktivitāšu, ja ir nepieciešama apņemšanās. Nepārslogojiet sevi ar lietām, kas novērš šo tīšo un svarīgo laiku kopā ar mīļajiem.

@OrganicLeaderVB Iejaukšanās ģimenes laikā ir pārāk daudz “cilņu” atvēršana - domāšana un citu darbību veikšana (tālrunis, atbildēšana uz e-pastu vai tekstu) ... nav pilnībā klāt, lai patiesi sazinātos ar maniem tuviniekiem.

Q4. Kā jūsu ģimene tiek ietekmēta un kā tā reaģē?

@Mphete_Kwetli Tas ietekmē mūsu kārtību, kā iesaistīties un izbaudīt ģimenes laiku. Reizēm viņi kļūst necienīgi, bet citreiz to saprot.

@JKatzaman Ja ir ieplānots kāds ģimenes pasākums, kas iejaukšanās dēļ ir jāpārtrauc, viņi aizvaino to, kurš iejaucās, un es arī neesmu pārāk iecienījusi šo cilvēku.

Q5. Ko jūs jūtaties / domājat, zaudējot ģimenes laiku, un kāpēc?

@GilchristGeorge Neapmierināts un vainīgs, jo jums ir nepareizs darba un dzīves līdzsvars.

@TwisterKW Visa emociju gamma. Skumjas, aizvainojums, dusmas - uz āru un uz iekšu - jūtas kā izgāšanās. Tāpat kā man pietrūka. Laiks ir tik dārgs.

Ierobežojiet savu pieejamību

6. jautājums. Cik pieejams ir jūsu boss / uzņēmums, lai jūs būtu pēc stundām, un kāpēc?

@ Limha75 Lepni teikt, ka mūsu komandas līderi mudina uz laiku. Būtiski, jo advokātiem ir jāpaliek elastīgiem. Mēs cenšamies nesūtīt e-pastus pēc pulksten 18:00, lai cilvēki neuzskatītu, ka viņiem ir jāatbild.

@BrainBlenderTec Es esmu pats sev priekšnieks, bet esmu padomdevējs 70 jaunizveidotiem uzņēmumiem, un man ir atvērto tālruņu politika. Ģēnijs vai bailes bieži notiek 03:00 no rīta!

7. jautājums. Vai ierobežojat savu pieejamību, un ja jā, tad kā?

profesionāli veidi, kā sākt vēstuli

@ Ziemassvētki Bloķējiet laiku kalendārā. Tas darbojas, ja jums nav ieraduma piekrist sanāksmēm, kas ir pretrunā ar jūsu grafiku.

Q8. Kādi ir riski, mēģinot aizsargāt ģimenes laiku?

@MicheleDD_MT Var izskatīt paaugstinājumus vai stratēģiskus uzdevumus - tiek uzskatīts, ka jūs neesat pietiekami apņēmies.

@ maat333 Tas ir atkarīgs no sadursmes, lielākoties šie konflikti nav pārpasaulīgi, bet gan īslaicīgi. Bet dažreiz jūsu darbs un karjera var būt pakļauti riskam, kā arī jūsu attiecības ar ģimeni; tāpēc jums jāizlemj, kas jums ir vissvarīgākais ... atbilde ir vienkārša.

Veselīgāks, laimīgāks līdzsvars

9. jautājums. Kādas ir jūsu stratēģijas, lai piešķirtu prioritāti ģimenes un ārpus ģimenes pavadītajam laikam, ieskaitot darbu?

kā neuzsvērt

@TheCraigKaye Komunikācija, sadarbība, kompromiss un empātija attiecas gan uz laiku, gan ārpus ģimenes.

@LifeSpeak Var būt sarežģīti pārvaldīt savu laiku, kad mums šķiet, ka par visu esam atbildīgi tikai mēs. Palūgšana pēc palīdzības var mazināt šo stresu un atbrīvot laiku gan mājās, gan darbā.

Q10 Kas palīdzēs jums saglabāt jaunu, veselīgāku un laimīgāku līdzsvaru?

Daudzi dalībnieki komentēja ekrāna laika ierobežošanu un ierīču atvienošanu. Mēs domājām, ka noderīgi ir arī šie padomi:

@Yolande_MT Iemācieties jautāt: 'Cik tas ir svarīgi?' un “Cik tas šobrīd ir svarīgi?” Ne visam nepieciešama tūlītēja uzmanība.

@HirePowerHR Atrast citus, kas jūs sauks pie atbildības. Ja katru sestdienas rītu neesmu pie vecākiem, mamma piezvanīs vai sūtīs īsziņu. Apzinies arī to, ka darbs, bagātība un citas lietas TEV NEPADARA laimīgu.

@Midgie_MT Izstrādājiet struktūru / vadlīnijas laika pavadīšanai katrā nozīmīgajā jomā un pēc tam pārskatiet, kā es patiesībā katru nedēļu pavadu šo laiku.

@JenniferBulandr Izgrieziet laiku sev. Ir uzlikti digitālie pārtraukumi. Labāka plānošana.

Sekos…

Šī bija mūsu pēdējā #MTtalk tērzēšana 2017. gadā. Tā vietā, lai sarunātos pēc divām nedēļām, mēs publicēsim emuāru, kurā tiks rādīti daži no 2017. gada svarīgākajiem padomiem un ieteikumiem.

Nākamā #MTtalk tērzēšana notiks 2018. gada 5. janvārī, un tās tēma ir “Uzlādējiet, enerģizējiet un piepildiet savu kausu”.

Resursi

Tikmēr šeit ir daži resursi, kas palīdzēs jums uzzināt vairāk par darba un ģimenes laika līdzsvarošanu:

  • Dzīves rats
  • Darbs no mājām
  • Pieci faktori, kas aiztur sievietes
  • Personīgā mērķa uzstādīšana
  • Kā žonglēt ar kopēju atbildību un darbu
  • Pareiza darba un privātās dzīves līdzsvara atrašana

Prāta rīku kluba dalībnieki var piekļūt arī šo rakstu pilnajām versijām:

  • Kā pārvaldīt, kad vērtības saduras
  • Veselīgas darba vietas izveide
  • Vecāku un darba apvienošana
  • Kā atpūsties pēc smagas dienas
  • Subjektīvā labklājība
  • Izdzīvo garas darba stundas